লাইফ স্টাইল

কফি পান করার আগে জেনে নিন উপকারিতা-অপকারিতা

সকালে ঘুম ভাঙার পর কফি ছাড়া অনেকে দিন শুরুই করতে পারেন না। আবার কারও কারও কফি খেলে অ্যাংজাইটি বেড়ে যায়। অর্থাৎ একেকজন মানুষের শরীরে একেকরকম প্রভাব ফেলে এই পানীয়। তবে আরো....

মানসিক চাপ কমানোর ৫ উপায়

পিছুটান যেভাবে কাটিয়ে উঠবেন

যেভাবে শিশুদের কৃতজ্ঞতা ও দায়িত্বশীলতা শেখাবেন

শিশুদের ভালো মানুষ হিসেবে গড়ে তুলতে দুটি গুরুত্বপূর্ণ গুণ হলো কৃতজ্ঞতা ও দয়াশীলতা। শিশুরা তাদের পরিবারের পাশাপাশি স্কুল, প্রতিবেশী ও বাইরের পরিবেশ থেকে বিভিন্ন জিনিস শেখে ও এভাবেই তৈরি হয়

আরো....

ঘরোয়া পদ্ধতিতে প্রতিরোধ করুণ চুলের রুক্ষতা

ত্বকের মতো বারো মাসই কোনো না কোনো কারণে মলিন হতে থাকে চুল। আর্দ্রতা কম থাকার কারণে নিষ্প্রাণ দেখা যায় অনেক সময়। ধুলাবালিতে হারিয়ে ফেলে নিজস্ব উজ্জ্বলতা। তাই এসময় চুলের যত্ন

আরো....

গরমে ত্বক-চুলের যত্নে পাঁচ টোটকা

গ্রীষ্মকালে তাপমাত্রার বাড়বাড়ন্ত শুধু শরীরকেই ক্লান্ত করে না, ত্বক ও চুলের ওপরও ফেলে মারাত্মক প্রভাব। অতিরিক্ত ঘাম, ধুলোবালি আর রোদে ত্বক ও চুল হয়ে পড়ে রুক্ষ আর বিবর্ণ। বাজারের দামি

আরো....

লিচুর কিছু উপকারিতা জেনে নিন

গ্রীষ্মকাল মানেই রোদের তাপ, ক্লান্তি আর শরীরের পানিশূন্যতা। ঠিক এই সময়টায় বাজারে আসে একরাশ সুমিষ্ট, রসালো লিচু। শুধু স্বাদেই নয়, পুষ্টিগুণেও লিচু অনন্য। তবে মিষ্টি এই ফলটি উপকারের পাশাপাশি কিছু

আরো....

যে সমস্যাগুলো থাকলে এড়িয়ে চলবেন ওটস

সোশ্যাল মিডিয়া খুললেই দ্রুত ওজন কমাতে ওট্সের কার্যকারিতার কথাও শোনা যায়। কার্বোহাইড্রেট কম খেয়ে ওজন কমাতে চাইলে, ওট্সই সবচেয়ে ভাল বিকল্প। ভাত-রুটি ছেড়ে এখন ওট্স খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন অনেক পুষ্টিবিদ।

আরো....

সিজনাল সর্দি-কাশি ঘরোয়া ভাবে প্রতিরোধ করুন

সর্দি-কাশি বেশ পরিচিত সমস্যা, বিশেষ করে ঋতু পরিবর্তন বা ঠান্ডার মাসগুলোতে। যদিও এ সমস্যা সমাধানের ওষুধ পাওয়া যায়, তবুও অনেকেই এমন প্রাকৃতিক প্রতিকার পছন্দ করেন যা শরীরের জন্য ভালো এবং

আরো....

পেয়ারা পাতার চায়ে লুকিয়ে অসংখ্য স্বাস্থ্যগুণ

আমরা প্রায় সবাই পেয়ারা পছন্দ করি – মিষ্টি, সামান্য টকটকে এই ফলটি ভিটামিন সি-তে ভরপুর। সেই সঙ্গে জুস, জ্যাম কিংবা স্প্রেডের জন্য দারুণ একটি উপাদান। কিন্তু এখন আলোচনায় উঠে এসেছে

আরো....