স্বাস্থ্য: আমাদের বেশীরভাগ মানুষই জীবনের কোন না কোন সময় ঘাড়ে ব্যাথায় ভোগেন। মেরুদন্ডের ঘাড়ের অংশকে মেডিকেল ভাষায় সারভাইক্যাল স্পাইন বলে। মেরুদন্ডের উপরের সাতটি কশেরুকা ও দুই কশেরুকার মাঝখানের ডিস্ক, পেশি ও লিগামেন্ট নিয়ে সারভাইক্যাল স্পাইন বা ঘাড় গঠিত। মাথার হাড় (স্কাল) থেকে মেরুদন্ডের সপ্তম কশেরুকা পর্যন্ত ঘাড় বিস্ত’ত। আট জোড়া সারভাইক্যাল স্পাইনাল নার্ভ (স্নায়ু) ঘাড়, কাঁধ, বাহু এবং হাত ও আঙুলের চামড়ার অনুভ‚তি ও পেশির মুভমেন্ট প্রদান করে। এজন্য ঘাড়ের সমস্যায় রোগী ঘাড়, কাঁধ, বাহু ও হাত বা শুধু হাতের বিভিন্ন উপসর্গ নিয়ে চিকিৎসকের শরণাপন্ন হন। ঘাড়ের সমস্যা পুরুষের তুলনায় মহিলাদের বেশি হয়। ঘাড়ে দুই ধরনের ব্যথা হয়,
১. লোকাল বা স্থানীয় ব্যথা এবং ২. রেফার্ড পেইন বা দুরে ছড়িয়ে যাওয়া ব্যাথা।
ঘাড় ব্যথার কারণ: অনেকগুলি কারণে ঘাড়ে ব্যাথা হতে পারে, তার মধ্যে উল্লেখযোগ্য
১. সারভাইক্যাল স্পনডাইলোসিস ২. সারভাইক্যাল স্পনডাইলাইটিস ৩. সারভাইক্যাল স্পনডাইলিসথেসিস ৪. সারভাইক্যাল রিবস ৫. সারভাইক্যাল ক্যানেল স্টেনোসিস বা স্পাইনাল ক্যানাল সরু হওয়া ৬. সারভাইক্যাল ডিক্স প্রলেপস বা হারনিয়েশন যেখানে হারনিয়াটেড ডিস্ক নার্ভ এর উপর চাপ প্রয়োগ করে ৭. মাংসপেশি, হাড়, জোড়া, লিগামেন্ট, ডিস্ক (দুই কশেরুকার মাঝখানে থাকে) ও স্নায়ুর রোগ বা ইনজুরি ৮. অস্বাভাবিক পজিশনে নিদ্রা বা অনিদ্রা ৯. চ্চ রক্তচাপ ও হƒদরোগ ১০. হাড় ও তরুণাস্থির প্রদাহ এবং ক্ষয় ১১. অস্টিওপরোসিস বা হাড়ের ক্ষয় ও ভঙ্গুরতা রোগ ১২. হাড় নরম ও বাঁকা হওয়া ১৩. রিউমাটয়েড-আর্থ্রাইটিস ও সেরো নেগেটিভ আর্থ্রাইটিস ১৪. সারভাইক্যাল অস্টিও-আর্থ্রাইটিস ১৫. ফাইব্রোমায়ালজিয়া ১৬. সামনে ঝুঁকে বা পাশে কাৎ হয়ে ভারী কিছু তুলতে চেষ্টা করেছেন ১৭. হাড়ের ইনফেকশন ১৮. ডিস্কাইটিস (ডিস্কের প্রদাহ) ১৯. পেশাগত কারণে দীর্ঘক্ষণ ঘাড় নিচু বা উঁচু করে রাখলে যেমন ডেস্কে বসে কাজ করা, কম্পিউটার নিয়ে কাজ করা, টেলিফোন অপারেটর ইত্যাদি ২০. ছাত্র-ছাত্রীর চেয়ারে বসে পড়াশোনা করার সময় ঘাড় ও মাথার অবস্থান ঠিকমতো না হলে উপুড় হয়ে শুয়ে বই পড়লে ২১. ড্রাইভিং করার সময় ঘাড় ও মাথা সঠিকভাবে না থাকলে ২২. বুক ও পেট মধ্যকার বিভিন্ন অঙ্গের সমস্যার জন্য (যেমন, পিত্তথলির পাথর, ডায়াফ্রাম ইরিটেশন ইত্যাদি) ঘাড় ব্যথা হতে পারে। একে রেফার্ড পেইন বলে ২৩. হাড় ও স্নায়ুর টিউমার ২৪. যে কোন কারণে অতিরিক্ত চিন্তাগ্রস্ত হয়ে পড়লেও ঘাড় ব্যথা হতে পারে ২৫.টরটিকলিস ইত্যাদি।
উপসগর্:
১. ঘাড় ব্যথা এবং এই ব্যথা কাঁধ, বাহু, হাত ও আঙুল পর্যন্ত বিস্তৃত হতে পাওে ২. কাঁধ, বাহু, হাত ও আঙুলে অস্বাভাবিক অনুভ‚তি বা অবশ ভাব ৩. বাহু, হাত ও আঙুল দুর্বল হতে পারে ৪. সব সময় ঘাড় ধরে বা জমে (স্টিফনেস) আছে এবং আস্তে আস্তে বাড়তে থাকে ৫. ঘাড়ের মুভমেন্ট ও দাঁড়ানো অবস্থায় কাজ করলে ব্যথা বেড়ে যায় ৬. ঘাড় নিচু করে ভারি কিছু তোলা বা অতিরিক্ত কাজের পর তীক্ষ্ন ব্যথা ৭. হাঁচি, কাশি দিলে বা সামনে ঝুঁকলে ব্যথা বেড়ে যায় ৮. ব্যথা মাথার পেছন থেকে শুরু হয়ে মাথার সামনে আসতে পাওে ৯. শরীরে অসহ্য দুর্বলতা লাগে, ঘুমে বিঘœ ঘটে এবং কাজ করতে অক্ষমতা লাগে, শারীরিক ভারসাম্য হারাবে ১০. প্র¯্রাব ও পায়খানার নিয়ন্ত্রণ নষ্ট হবে। ১১. পায়ে দুর্বলতা বা অবশ অবশ ভাব এবং টিংলিং সেনসেশন হলে ১২. রাতে বেশি ব্যথা হলে বা ব্যথার জন্য ঘুম ভেঙে যায় ১৩. ব্যথার সঙ্গে জ¦র, ঘাম, শীত শীত ভাব বা শরীর কাঁপানো ইত্যাদি থাকলে ১৪. অন্য কোন অস্বাভাবিক সমস্যা দেখা দিলে
ল্যাবরেটরি পরীক্ষা-নিরীক্ষা: ঘাড় ব্যথার চিকিৎসা প্রদানের আগে কারণ নির্ণয় করার জন্য প্রয়োজনীয় ল্যাবরেটরি পরীক্ষা করতে হবে।
১. রক্তের বিভিন্ন পরীক্ষা ২.এক্স-রে ৩.এমআরআই ৪.সিটি স্ক্যান ইত্যাদি।
চিকিৎসা: ঘাড় ব্যথার চিকিৎসা এর কারণগুলোর ওপর নির্ভর করে। চিকিৎসার মূল লক্ষ্য হল ১. ব্যথা ও অন্যান্য উপসর্গ নিরাময় করা এবং ২. ঘাড়ের মুভমেন্ট স্বাভাবিক করা।
কনজারভেটিভ চিকিৎসা: ১.এন্টিইনফ্ল্যামেটরি ওষুধ সেবন এবং প্রয়োজনে ২.ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা- এটি প্রায় পার্শ¦ প্রতিক্রিয়াবিহিন আধুনিক চিকিৎসা পদ্ধতি, বিভিন্ন ধরনের ফিজিওথেরাপি আছে যা চিকিৎসা কারণগুলোর ওপর নির্ভর করে। এখানে বিভিন্ন ম্যানুয়াল বাম্যানুপুলেশন থেরাপি, থেরাপিউটিক এক্সারসাইজ এবং এই চিকিৎসায় ব্যাবহৃত হয় বিভিন্ন ধরনের ইলেকট্রোমেডিকেল ইকুপমেন্ট যেমন- ইন্টারফ্যারেনশিয়াল থেরাপি, অতি লোহিত রশ্মি, মাইক্রো-অয়েভ ডায়াথারমি, আল্ট্রাসাউন্ড থেরাপি, শর্টওয়েভ ডায়াথার্মি ও ইন্টারমিটেন্ট ট্র্যাকশন, ট্রানসকিউটেনিয়াস ইলেকাট্রক্যাল সিাটমুলেশন ইত্যাদি। এবং কিছুকিছু রোগের ক্ষেত্রে হাসপাতালে ভর্তি হয়ে সম্পুর্ণ বিশ্রামে থেকে চিকিৎসা নিতে হয়।
সার্জিক্যাল চিকিৎসা: কনজারভেটিভ বা মেডিকেল চিকিৎসায় ভালো না হলে, ব্যথা ক্রমান্বয়ে বাড়তে থাকলে, স্নায়ু সমস্যা দেখা দিলে, বাহু, হাত ও আঙুলে দুর্বলতা এবং অবশ ভাব দেখা দিলে এবং প্র¯্রাব বা পায়খানার নিয়ন্ত্রণ না থাকলে দ্রæত সার্জিক্যাল চিকিৎসা গ্রহণ করতে হবে। বিভিন্ন ধরনের সার্জিক্যাল চিকিৎসা কারণ গুলোর ওপর নির্ভর করে।
করণীয়:
১.সামনের দিকে ঝুকে দীর্ঘক্ষন কাজ করবেন না ২.মাথার উপর কোন ওজন নিবেন না। ৩.প্রয়োজনীয় বিশ্রাম নিতে হবে ৪.শক্ত বিছানায় ঘুমাবেন। ৫.শোবার সময় ১টা মধ্যম সাইজের বালিশ ব্যাবহার করবেন যার অর্ধেকটুকু মাথা ও অর্ধেকটুকু ঘাড়ের নিচে দিবেন। ৬.তীব্র ব্যথা কমে গেলেও ঘাড় নিচু বা উঁচু করা, মোচড়ানো (টুইসটিং) পজিশন বন্ধ করা। ৭.অতিরিক্ত শারীরিক পরিশ্রম বন্ধ করতে হবে। ৮.সেলুনে কখনই ঘাড় মটকাবেন না। ৯.কাত হয়ে বা আধা শুয়ে দীর্ঘক্ষন পড়বেন না বা টেলিভিশন দেখবেন না। ১০.কম্পিউটারে কাজ করার সময় মনিটর চোখের লেভেলে রাখবেন। ১১.গরম প্যাড, গরম পানির বোতল দিয়ে গরম সেঁক দিবেন। ১২.ঘাড়ের পেশি নমনীয় ও শক্তিশালী হওয়ার ব্যায়াম করতে হবে। ১৩.ভ্রমনের সময় গলায় সার্ভাইক্যাল কলার ব্যবহার করবেন।